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요가,식사조절 다이어트하기
손목과무릎부상이심각하니, 카디오 뜀박질은안된다..ㅜㅜ 내장지방은어찌빼라고..
야식줄이는게관건이다 이죽일놈식탐 ㅜㅡ
목.10am아침식사ㅡ밥 반찬(식판),커피
3pm 아쉬탕가요가
7pm허벌쉐이크
10pm허벌쉐이크
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