아쉬탕가 요가 - 수리야나마스카라AB

 

아쉬탕가 요가 동영상 - 수리야나마스카라AB

 

 

아사나를 수련하는 사람은 반드시 먼저 수리야 나마스카라를 한 후 아사나를 수련해야 할 것이다.

이것은 규칙이다. 이규칙을 따르는 사람들은 원하는 모든 것을 받을 것이다.

 

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수리야 나마스카라(surya namaskara : 태양 경배) 수련은 먼 옛날부터 전해 내려왔으며,

인간의 삶을 천국과 같이 더없이 행복하게 만드는 힘이 있다.

또한 수리야 나마스카라를 수련하는 사람들은 기쁨은 얻고 행복과 만족을 경험하며

노화와 죽음에 굴복하지 않을 수 있다.

 

위대한 현자들은 다음과 같은 교훈을 주었다.

"첫째 의무는 몸을 돌보는 것이다. 몸은 영적인 삶을 추구하는 수단이기 때문이다"

이 교훈에 따라 우리 조상들은 몸을 건강하게 하는 방법들을 발견했다.

- 요가말라 -

 

 

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