아쉬탕가요가 수리야나마스카라A 데이빋 스웬슨의 수리야나마스카라A 1마실때한동작 2내쉴때다음동작 이렇게 호흡과동작을 하나씩맞춰가며 아홉동작을 다섯번 반복한다. 요가할때 호흡을 놓치지않기위해 집중해야한다. 더보기 이전 1 ··· 342 343 344 345 346 347 348 ··· 364 다음
