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사진ㅡ데이빋스웬슨
사진의순서대로 양쪽방향동작은 우ㅡ좌 의순서로하며
모든동작 사이, 좌우동작의 사이까지
차투랑가단다~우르드바무카스바나(업독)~아도무카스바나(다운독)의 빈야사를 더한다.
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