화.미숫가루다이어트 아침운동 요가

이미 쪄버린 살은 빼기가 정말 어렵지요 ㅜㅜ
안찌게 관리하는게 나아요..
그래서 미숫가루 다이어트 합니다. 2킬로 정도만 빠지면 요런 식사대체 다이어트는 안하고싶어요

꿀타서 먹으면 먹을만 합니다

허벌티는 뉴트리디데이 제품으로 저렴한편.

허벌라이프 콜라겐드링크는 좀 비싼데 내몸에 필요하다 싶어 마시구요

요런 몸 되려면 운동은 필수죠
♥아침공복운동; 스쿼트사이드킥20, 런지 프론트킥20, 파이크점프10, 플랭크 킥백20, 엘보우플랭크 니텈20, 브이싵업20.

☆운동후 식사ㅡ식판에 밥 국 반찬,커피 초콜릿

♥저녁 요가 조금

☆배고플때 미숫가루 두번쯤.

♥다이어트 마인드 충전; 간식은 한번만 먹기
주중금주! 다이어트 자극사진 자주보기~