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금요일은 불금이란 단어가 날 괴롭힙니다 다이어트는 야식과의 싸움인데..식사조절이 세상에서 가장 어렵습니다 ㅋ
적게먹길 다짐하며 운동에 더 신경써야겠습니다!
팔펴고 주먹보자기100, 브이싯업20.
무릎인대,손목인대부상으로 뛰거나 손목에 무리되는건 못하니..몸에 맞는 운동을 하는것이 가장 중요합니다.
☆운동후 식사; 식판에 밥국반찬, 후식으로 커피,초콜릿
♥낮에 아쉬탕가요가 하구요
☆배고프니 미숫가루 드링킹 해야죠
그리고..아마도 불금이 오겠죠 가능하면 미숫가루로 버텨봐야죠~^^;;;
적게먹길 다짐하며 운동에 더 신경써야겠습니다!
팔펴고 주먹보자기100, 브이싯업20.
무릎인대,손목인대부상으로 뛰거나 손목에 무리되는건 못하니..몸에 맞는 운동을 하는것이 가장 중요합니다.
☆운동후 식사; 식판에 밥국반찬, 후식으로 커피,초콜릿
♥낮에 아쉬탕가요가 하구요
☆배고프니 미숫가루 드링킹 해야죠
그리고..아마도 불금이 오겠죠 가능하면 미숫가루로 버텨봐야죠~^^;;;
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